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秋,深了!靖城街道健康养生活动已开始!

2018-10-12 36 次
现在,生活节奏越来越快
居民越来越注重健康
健康养生也成了现在的热门话题
前日“秋”第一次的冷风已经吹来
靖城街道范围内
各种健康知识讲座正如火如荼的举办
中医养生健康公益行--北大街社区
保健知识讲座
太医堂中医养生馆
邱医生为大家讲解秋季养生知识,提醒大家注意防寒保暖,敛阴护阳,注重自身调养。
为了让老年人了解更多的养生知识,社区印发了老年人养生健康手册,供大家翻阅。
中医养生健康现场指导
医生手把手教大家找穴位,进行针灸、按摩,达到调整行气活血、疏通经络、增强人体抗病能力等作用。
中医足疗保健
北大街社区老年健康协会为辖区老人定制了泡脚的中草药礼包,老年人可以免费享受15次中医足浴。在为期一个月内,社区安排志愿者在睦邻点为老年人泡脚、修脚。这次活动的举办,增强老年人的保健意识,倡导尊敬老人、关爱老人的风气,帮助社区儿女尽孝。
知晓您的血压--正南社区
正南社区卫生服务站社区医生为社区居民讲解了高血压的概念及危害、血压的规范测量、高血压的诊断、高血压的并发症、高血压的治疗目标、有效控制高血压的注意点、高血压患者的健康生活方式等知识,并纠正了高血压治疗中常见的一些认识误区。
秋季养生食谱
滋阴润燥的食物:银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。
药膳:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
水果:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
汤:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
深秋
一夕之间
季节转换了冷暖
心事还在夏季的夜里辗转
眼前已然是一派深秋的清寒??
天凉了
记得多穿点衣服
来源:靖江城
本文系作者个人观点,转载请注明出处!
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